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你真的懂游泳减肥泳姿选对很重要

2019-05-03 13:08:24 | 来源: 科技

你真的懂游泳减肥?泳姿选对很重要!

夏日冲凉进行时~

不游泳,不夏天

游泳作为有效的减肥方法之一

不同的泳姿锻炼的身体部位不同

蛙泳:瘦腿

蛙泳主要是蹬夹动作,进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩,这样的动作更多地会用到大腿股四头肌,因此可以有效加强腿部的力量,有利于大腿内侧赘肉的消除。

NO.2 蝶泳:瘦腰

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