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身體有5個開心穴常按可以有效的緩解郁悶0

2019-06-06 05:12:54 | 来源: 体育

  心情的愉悦是可以带给身心健康的,我们在生活中的情绪是会给身体带来很大影响的,心态好日常很开心的人群整个人看起来都非常的有朝气,反之日常情绪很差的人群会让人看起来都很丧。

  心情的愉悦是可以带给身心的,我们在生活中的情绪是会给身体带来很大影响的,心态好日常很开心的人群整个人看起来都非常的有朝气,反之日常情绪很差的人群会让人看起来都很丧。

  在生活中經常會感覺到郁悶是嗎?

  对于这个情况很可能是因为抑郁症导致的,抑郁症的患者一般都不会有意识觉得自己的抑郁症。一些其他的因素也会引起时常郁闷,如身体上患有一些慢性的,长期治疗效果不好,让身体很不舒服。这也是会导致郁闷的情绪出现的,除此之外,一些其他的精神障碍也可能会导致经常郁闷。如果你感觉自己近期特别郁闷的话,也可以选择去咨询下,这样会比较放心。

  我们的身体上是存在很多 开心穴 的,常按可以有效的缓解郁闷。

  1、心包经。

  心包经是沿着我们手臂前缘正中线的一条静脉,起始点在胸口的中间。是属于心包的经络,一直延续到中指,我们两边的手上各有一条。我们在生活中可以沿着心包经的血液逐个逐个的进行按揉,在按到某一点的时候感觉疼痛感比较强烈的话,可以多按几次,建议每个穴位按揉个两三分钟。如果你感觉找穴位比较麻烦的话,可以直接的拍打心包经,沿着这条经络一点一点的拍打下去,这样做可以打通心包经,对于你郁闷的情绪是可以起到缓解作用的。

  2、合谷穴。

  合谷穴是位于我们的户口上方的位置,在生活中经常会郁闷的人群,一般睡眠质量也会不太好。经常会出现失眠和等现象,在日常有出现这个情况的话建议可以通过按压合谷穴来缓解,当睡眠质量好了之后,你的郁闷情况也会改善许多。

  3、内关穴。

  这个穴位是位于掌内侧横纹上2寸,两筋之间。这个穴位是主管我们心脑疾病的,经常按摩可以有效预防和缓解胸闷、心慌等现象,特别是年纪大的人在生活中经常会出现胸闷的现象,可以通过按摩这个穴位来缓解。

  4、攒竹穴。

  这个穴位是位于我们眉毛内侧的眉头处,通过按摩这个穴位可以有效的治疗、眼睛疲劳等情况,对于烦躁的情况也是可以起到一定缓解作用的。

  5、劳宫穴。

  劳宫穴位于我们的掌心内,经常按摩这个学位可以有效的帮助清心火、安心神。对于日常很郁闷烦躁、失眠和神经衰弱的人群,可以有效的起到缓解的效果。建议按摩这个穴位的时候使用揉擦的方法,一次性按压五分钟即可。

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